Tuesday , 21 November 2017

Lifestyle

Marc Coucke in zee met Dirk Baelus

InnerMe Pure Power Klein

Gisteren brachten we u nog het verhaal van Dirk Baelus die voor de derde keer op rij in Hawaii de finish haalde op pure natuurlijke voeding. Vandaag bereikte ons het nieuws dat InnerMe Pure Power overgenomen wordt door Omega Pharma. “Met InnerMe vervolledigen we ons aanbod in sportvoeding”, vertelt Marc Coucke in Gazet Van Antwerpen. “Nu hebben we Etixx voor ... Read More »

Hawaii doen op natuurlijke sportvoeding, het kan…

Dirk Baelus

Dirk Baelus is het levende bewijs dat natuurlijke sportvoeding en straffe sportprestaties hand in hand gaan. Hij finishte voor het derde jaar op rij in het WK Ironman in Hawaii en legt hieronder uit hoe hij dat op gebied van voeding en drank aangepakt heeft. “Voor het 3de jaar op een rij heb ik het beste van mezelf gegeven in ... Read More »

Wat zullen we drinken…?

Hydratatie

Het is een oud gezegde onder triatleten en het blijft actueel: “If your pipi on race day is yellow, not good”… We hoorden de anekdote vorige week in Barcelona nog vertellen en er werd hartelijk om gelachen, maar het is wel een waarheid als een klok. Want minstens even belangrijk als training en voeding is onze drinkgewoonte. Het gevaar van ... Read More »

Glutenvrije triatleten?

Gluten Free

Naar schatting zouden er 1 op 100 à 200 mensen leiden aan Coeliakie, beter bekend als glutenintolerantie. Dat betekent dat er onder de actieve triatlonbevolking ook een aantal atleten met Coeliakie kampen. Robin Schuermans, student voedings- en dieetkunde aan de Vives Hogeschool in Brugge, gaat actief op zoek naar glutenintolerante sporters. Bij deze doen we graag een oproep aan triatleten ... Read More »

Vegetarische voeding combineren met topsport

Veggie

Triatlon is een duursport en duursportatleten hebben voldoende energie nodig. Een gemakkelijke opdracht voor de carnivoren onder ons, maar waar moeten de vegetarische en veganistische atleten hun energie halen? Vegetariërs gaan geen voedingsmiddelen eten die ontstaan uit het doden van dieren. Ze gaan dus geen vlees, vis, wild, dierlijke vetten, gelatine (uit beenderen gewonnen), dierlijke bouillon,… gebruiken. Elke vegetariër maakt ... Read More »

De voordelen van het “Vetloopje”

jogging

Ziet u het niet of nauwelijks zitten om ‘s ochtends in alle vroegte nog voor het onbijt en op nuchtere maag te gaan lopen? Nochtans biedt het zogenaamde vetloopje tal van voordelen. Vooral voor wie kilo’s wil kwijtspelen, is een vetloopje ideaal. Maar ook voor de meer getrainde atleet is een vetloopje handig. Het zorgt er namelijk voor dat je je ... Read More »

S(h)aving seconds, tegen welke prijs?

Triathlonshop Aero helm

Triatlon is niet alleen een intensieve sport op het gebied van fysieke arbeid, maar ook in de portefeuille. Op het vlak van materiaal steken atleten de meeste euro’s vaak in de fiets en toebehoren. Je kan hiermee eindeloos blijven verdergaan, maar dikwijls weten atleten niet welke upgrade hen op het einde van de rit de meeste seconden oplevert. Bij 3athlon.be ... Read More »

Waar kunnen we in open water zwemmen?

openwaterzwemmen

We krijgen steeds meer vragen van (recreatieve) triatleten of en waar er mogelijkheden zijn tot het trainen in open water. Het is blijkbaar niet altijd even gemakkelijk om een goede lokatie te vinden waar het enerzijds voldoende veilig is en waar het anderzijds geen hinder voor anderen of door anderen en zelfs eventuele boetes oplevert. want open water zwemmen is ... Read More »

Bloedgeven: prestatieverminderend?

bloed-geven-in-vijf-vragen

Bloedgeven red levens, zover is duidelijk. Veel triatleten hebben echter schrik dat het bloedgeven effect zal hebben op hun prestaties. Tijd dus voor ons om uit te zoeken wat de gevolgen juist zijn op de trainingen en wedstrijden.   Read More »

Doelstellingen moeten SMART zijn

smart-logo-opt

Nieuwjaar staat voor de deur en heel wat mensen willen het nieuwe jaar sportief inzetten. Om er voor te zorgen dat deze nieuwe intenties niet direkt verwateren gaan we de SMART techniek toepassen. S.M.A.R.T. staat letterlijk voor Specific, Measurable, Achievable, Relevant and Time-bound. Een beetje uitleg: Read More »