Monday , 18 June 2018

Voeding

Taart voor triatleten: “The Recovery Brownie”

IMG_4616

Het is natuurlijk zeer verleidelijk: Na een zware fietstocht, de eindmeet in zicht, eerst snel even stoppen bij de bakker en wat lekkers meegrabbelen. Allesbehalve wat je lichaam nodig heeft op dat moment, maar het smaakt wel beter dan een steriele herstelmaaltijd. De sportdiëtist in mij krijgt hier de koude rillingen van, maar de chefkok in mij bedacht een oplossing: Meet ... Read More »

Innerme Protein Mix

IMG_A9E3E2292D04-1

Een tijd geleden kon je lezen dat Innerme z’n gamma uitbreidde met een gloednieuwe proteïne shake. Binnenkort staat er nog iets nieuws in het verschiet (eind mei) waarmee Dirk Baelus stillaan een compleet gamma aan de atleet kan aanbieden. Maar voor nu houden we het op de proteïne shake waar we op de redactie al enkele maanden met werken. Vanille ... Read More »

Ons team breidt verder uit

9433f7dd-89db-4712-b52a-2f2e518e0899

Op menig wedstrijden kon je al reeds zien dat we met Tom Verelst een nieuw teamlid aan onze redactie konden toevoegen en dit steevast met de camera, smartphone of welk snufje dan ook in de hand. Maar ook achter de schermen staan we met 3athlon.be niet stil om ons met de nodige kennis gevoelig te versterken. Maak kennis met onze ... Read More »

Dirk Baelus geeft Innerme nieuw gezicht en smaak

Innerme energy bars

Dit jaar waaide een nieuwe wind door ‘Innerme’ , de voedingsproducten van Dirk Baelus. Een verfrissende uitstraling (zowel website als teamkit), een gloednieuw logo en ook de werking kreeg een nieuwe wending doordat Dirk terug eigenaar werd van het merk dat hijzelf oprichtte. Nadat Omega Pharma het merk een paar jaar geleden overnam, kocht Dirk Innerme terug en ontwikkelde hij ... Read More »

Bereken online je triatlon vochtverlies

fuel2endure.com home

Frederik Van Lierde verloor in 2015 het WK Ironman door het missen van een aantal drinkbussen tijdens het fietsen. Zelf ervaarden we bij onze laatste deelname in Kapelle Op Den Bos hoe belangrijk vochtinname is gedurende je triatlon. Maar op training is hydratatie ook van levensbelang voor je progressie en recuperatie. Dat beseft trainer en ex-toptriatleet Frank Heldoorn al een ... Read More »

Du- en triatleten met maag & darmklachten gezocht!

ibs3

Triatleet en student kinesitherapie Glenn Valentin zoekt in het kader van zijn masterproef duursporters met Prikkelbare darmsyndroom. Samen met studente voeding- en dieeetleer Julie Van Roy zullen ze atleten met buikklachten begeleiden in een glutenvrij én een FODMAP-arm dieet, om het effect op de symptomen én het spierherstel na te gaan. De volledige achtergrond en opzet leggen ze hier uit. Geïnteresseerde ... Read More »

Vijf winnaars kunnen voortaan “natuurlijk” eten

Dirk Baelus boeken

Jullie hebben massaal gereageerd op de prijsvraag voor het winnen van de boeken van Dirk Baelus. Vijf duo-pakketten van “Op weg naar Balans”, waarin Dirk zijn levensverhaal vertelt van cafébaas tot toptriatleet en ambassadeur van pure voeding, en “De Basis van Natuurlijke Voeding”, de favoriete lectuur van onder andere Tom Boonen en Saartje Vandendriessche, liggen hier klaar om verstuurd te worden ... Read More »

Win de boeken van Dirk Baelus

Dirk Baelus boeken

Met Innerme Pure Power is Dirk Baelus al een tijdje sponsor van 3athlon.be. Hij heeft onlangs een nieuw boek uitgebracht “De Basis van Natuurlijke Voeding” samen met een herziene uitgave van zijn biografie “Op Weg naar Balans”. Je kan de boeken in 1 pakket kopen bij de Standaard Boekhandel of via de shop van Innerme Pure Power. Maar je kan ... Read More »

Druk, druk, druk… werken, trainen… en eten?

sport-op-het-werk

We hebben allemaal een druk leven. Werken, sociale contacten, trainen, gezinsleven. Alles moet passen binnen een dag van 24 uur en graag slapen we ook nog een deeltje van die uren. Voor een triatleet die drie sporttakken moet trainen en tussendoor ook nog eens op zijn voeding moet letten, het is een hele opgave. Hoe pak je dit nu het beste aan? ... Read More »

Let op je voeding tijdens blessures

vis-eten

De trainingsintensiteit gaat omhoog en het risico op blessures bestaat altijd. We wensen het niemand toe maar het is niet onoverkomelijk! Wat met de voeding tijdens een blessure, kan je zomaar alle principes over boord gooien want ‘het heeft toch geen zin’? Het is misschien interessant in functie van de blessure-ontwikkeling en jouw comeback om toch wat aandacht aan je ... Read More »