Monday , 22 October 2018

Voeding

Enervit Pre Sport

GJ Actie (61)

Na ons bezoek aan Wolvenberg kregen we een pakketje van Enervit in de handen gestopt. Wij waren nieuwsgierig om met sommige producten uit het gamma aan de slag te gaan met het bedrijf dat zijn merknaam sinds kort heeft verbonden met die van ironman. Het eerste product waar we ons aan waagden was de ‘Pre Sport’ jelly. Het gebruik is ... Read More »

Maurten Drink Mix 320

Test-BOX23-2-kopiera-svartvit_5e5d745bb8eba15c4cff4e4ab2704d4c

  Als triatleet is het cruciaal om tijdens wedstrijden en lange trainingen je energie zoveel mogelijk aan te vullen. Het is echter niet makkelijk om voldoende gels in een wedstrijd naar binnen te spelen terwijl je je lichaam tot het uiterste drijft. Een drank gaat makkelijker naar binnen, maar eens er meer dan 40 gram koolhydraten per halve liter in ... Read More »

Frisse frambozenbavarois

38212415_2050240345000013_2661189636709154816_n

Zomerse dagen vragen om zomerse recovery maaltijden.  Wat dacht je van een frisse frambozenbavarois? Veel werk is er niet aan, je hebt enkel wat geduld nodig vooraleer je je tanden in dit heerlijk taartje kan zetten… En dat is echt wel het enige moeilijke aan dit recept . Natuurlijke bron van voedzame eiwitten De smaak en het genot van een ... Read More »

Voedingsgids voor triatleten – gratis via Hiddit

luc van lierde hiddit

Carbo-loading… suikers, vetten en zouten binnenkrijgen… maagproblemen ontwijken… Geen aspect zo belangrijk als voeding in triatlon. Het Belgische bedrijf Hiddit stuurt je alvast de juiste richting in. Je kan nu gratis hun Triathlon Racing Nutrition Guide downloaden. De gids werd opgesteld samen met Luc Van Lierde, op basis van zijn ervaringen. Hij was bij de eerste pro triatleten die veel ... Read More »

Maghrebijnse Dadelreep

Dadelreep 7

Waan je op een Marokkaanse zandduin tijdens de Marathon des Sables met deze heerlijk zoete dadelreep. Boordevol natuurlijke snelle suikers, vitaminen en mineralen is het de ideale preworkout snack. De exotische zeemzoete smaak van dadels zorgt voor een aangename afwisseling van meer voorkomende energierepen. Let wel, tijdens de bereiding mag je niet bang zijn van sticky fingers…  Ingrediënten: 15 porties ... Read More »

Taart voor triatleten: “The Recovery Brownie”

IMG_4616

Het is natuurlijk zeer verleidelijk: Na een zware fietstocht, de eindmeet in zicht, eerst snel even stoppen bij de bakker en wat lekkers meegrabbelen. Allesbehalve wat je lichaam nodig heeft op dat moment, maar het smaakt wel beter dan een steriele herstelmaaltijd. De sportdiëtist in mij krijgt hier de koude rillingen van, maar de chefkok in mij bedacht een oplossing: Meet ... Read More »

Innerme Protein Mix

IMG_A9E3E2292D04-1

Een tijd geleden kon je lezen dat Innerme z’n gamma uitbreidde met een gloednieuwe proteïne shake. Binnenkort staat er nog iets nieuws in het verschiet (eind mei) waarmee Dirk Baelus stillaan een compleet gamma aan de atleet kan aanbieden. Maar voor nu houden we het op de proteïne shake waar we op de redactie al enkele maanden met werken. Vanille ... Read More »

Ons team breidt verder uit

9433f7dd-89db-4712-b52a-2f2e518e0899

Op menig wedstrijden kon je al reeds zien dat we met Tom Verelst een nieuw teamlid aan onze redactie konden toevoegen en dit steevast met de camera, smartphone of welk snufje dan ook in de hand. Maar ook achter de schermen staan we met 3athlon.be niet stil om ons met de nodige kennis gevoelig te versterken. Maak kennis met onze ... Read More »

Dirk Baelus geeft Innerme nieuw gezicht en smaak

Innerme energy bars

Dit jaar waaide een nieuwe wind door ‘Innerme’ , de voedingsproducten van Dirk Baelus. Een verfrissende uitstraling (zowel website als teamkit), een gloednieuw logo en ook de werking kreeg een nieuwe wending doordat Dirk terug eigenaar werd van het merk dat hijzelf oprichtte. Nadat Omega Pharma het merk een paar jaar geleden overnam, kocht Dirk Innerme terug en ontwikkelde hij ... Read More »

Bereken online je triatlon vochtverlies

fuel2endure.com home

Frederik Van Lierde verloor in 2015 het WK Ironman door het missen van een aantal drinkbussen tijdens het fietsen. Zelf ervaarden we bij onze laatste deelname in Kapelle Op Den Bos hoe belangrijk vochtinname is gedurende je triatlon. Maar op training is hydratatie ook van levensbelang voor je progressie en recuperatie. Dat beseft trainer en ex-toptriatleet Frank Heldoorn al een ... Read More »