Trainen in de kou?
Timothy Van Goethem,
9 januari 2009
1 min read
Is trainen in winterse temperaturen zoals we de voorbije weken meemaken zinvol? Dat is de vraag waarmee de krant De...
Trainingsprincipes
Jim De Sitter,
31 oktober 2005
6 min read
Naast het maken van een degelijke planning, moet je ook een aantal principes uit de trainingsleer kennen, om een trainingsschema...
Wat is VO2max?
Jim De Sitter,
12 oktober 2005
2 min read
De VO2max is de maximale hoeveelheid zuurstof die door een atleet wordt verbruikt gedurende één minuut op zeeniveau. Het zuurstofverbruik heeft...
6 basis tips
Jim De Sitter,
7 oktober 2005
2 min read
1) Leg een brede basiszeker 85% van je trainingen moet extensief zijn. Het kan niet genoeg gezegd worden, maar die...
Planning
Jim De Sitter,
3 oktober 2005
4 min read
Het opstellen van een planning is een zeer complex gegeven. Het is zeker en vast geen exacte wetenschap. Toch ga...
Formule van Karvonen
Jim De Sitter,
29 september 2005
1 min read
Met deze formule kan je de hartslag zones bepalen waarin de trainingen dienen uitgevoerd te worden: Formule van Karvonen:HFopt...
Jogclub Podcast
Video: Challenge Roth
- World Athletics komt met wangslijmtest voor atletes om te bewijzen dat ze vrouw zijn
- Triathlon24 wetsuit testdag zelf beleefd: ‘Er is oog voor iedereen en voor de kleinste details’
- 3athlon Praat Aflevering #270 – Jelle Geens doet het voor België, Mitch Kolkman doet het voor Nederland
- [De mooiste foto’s] Mitch Kolkman naar derde plaats Indoor Triathlon World Cup Lievin
- Lars Vreugdenhil komt met spectaculaire Swim Run Race op Mallorca: ‘Je valt van de ene in de andere verbazing tijdens het racen’